结束“三角恋”的第四方案

　　本文为《时尚健康》杂志专栏文章

Jason读小学时父母离婚了，原因是父亲有第三者，自那之后父子俩就没有再见过。正因为如此，Jason很小就决心一生只爱一个人，作为坚定的一夫一妻制拥趸者，他确实和女友恋爱五年都心无旁骛。然而就在不久前，他又爱上另一个女孩——姑且称呼她小美——还情不自禁地多次约会。当Jason意识到自己正置身三角恋爱关系，莫名的内疚、恐慌和自我怀疑，混杂着小美的清甜发香，以及因与她深入谈话而带来的精神满足，让他陷入混乱纠结中。

心理学认为，关系状态是人们内心的写照。也就是说，那些长时间停留在三角恋爱关系的人，大多有着强烈的心理冲突。他们可能时常徘徊于两个相反的想法或需要，并因此体验到自我撕扯的分裂感。这种感觉如此熟悉和复杂纠缠，以至于需要通过外在的关系冲突，来帮助自己消化和转移。而我们的主人公Jason，原本有着坚定统一的爱情观和自我观，也怪不得他刚踏入三角恋情就已经受不了。

与其说Jason是痛苦于面临三角关系的抉择，还不如说他更痛苦于自己“变成”了当年的父亲——那个他最不愿意成为的人。让很多人无法想象的是，在出轨事件中，有时候最痛苦的人可能是出轨者自己。他们被强烈的自我批判和道德质疑打倒，固有的世界观轰然崩塌，内在自我一片混沌。

然而Jason们需要认识到，任何事情的发生都不是无缘无故。在爱情的世界里，出轨向来是感情出现问题的结果，而非原因。如果Jason和女友的感情关系很融洽，身心灵都亲密和谐，那么对于小美，可能他更多只是欣赏，而不是被吸引，甚或体验到“精神满足”。当三角关系已既成事实，最没用的就是道德审判，这样只是徒添内心痛苦，对事情的解决丝毫没有益处，还可能因着混乱的情绪，做出不理性的并非真心想要的决定。尤其是爱情这个东西，实非道德所能约束，它们是不同层面的东西，不能混为一谈。

一般人都会认为，此时Jason面临三个选择：1、继续同时和两个女生交往，瞒得一天是一天；2、和女朋友分手，然后和小美在一起；3、和小美中断联系，回到女朋友身边。但如果是更成熟的做法，Jason的选项里还可以有4、思考现有恋情中的问题，然后开诚布公地和女友谈谈。

这是两个人共同的五年，无论是情感层面还是理性的层面，都不适合由Jason独自处理。感情关系是互动出来的，作为同处一段关系的伴侣，无论发生了什么，都是两个人共同的事。和女友谈论目前的关系困境，是对她的尊重，也是对两个人关系的尊重，更是勇敢面对自己、面对生活的做法。

能够做到4选项的前提是，Jason放下对自己的道德审判，同时认真思考“我们之间有什么问题？”，更多着眼于两个人关系中出现的问题，而不是评判这件事的是非对错。那么当女友情绪不稳定地哭泣和指责，Jason就不至于羞愧难当地进入自我攻击模式——处理复杂的生活事件时，保持头脑的理性和情绪的稳定非常重要。所以必要的话，和女友沟通之前，Jason可以先和值得信任的朋友聊聊，或者约见心理咨询师也不失为一种好选择。

无论Jason用什么方式和女友沟通，目标都是弄清自己的想法和感受，然后面对这一切。爱情和婚姻是人生的重大课题之一。在面临抉择时，最不需要的就是理性分析各项条件，更不能用道德、风俗、父母、他人的眼光等因素来衡量，能够为人们带来长久幸福的爱情，多是凭着直觉循着内心而去的。

如果Jason发现自己最爱的还是女友，那么沟通将促进两个人之间的了解和理解，今后可以互相调整让关系更能滋养彼此；如果他发现自己对女友的感情已经消失殆尽，只是本着道德和责任勉强维持，那么沟通也能促使他面对真实的内心，勇敢承担因为重新选择而产生的内疚感，为自己的人生负起责任来。