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新快报专访:寺院禅修减压渐成“时尚”

带上几件衣服,放下手头的一切事情,去郊外的寺院过几天清净日子……这是要出家的节奏吗?NO,这是如今一些白领热衷的禅修减压方式。打坐、念经、吃素、早睡早起,这样的寺院生活似乎枯燥无味,却让那些来自灯红酒绿的都市的白领着迷,“因为可以什么都不用想,生活简单又自在。”他们一般趁周末或节假日去禅修,经过几天的“洗礼”,整个人精神焕发,从而淡定地投入到工作中。然后,经过一段时间的“摧残”,感觉压力爆棚了,他们又会放下手头的一切回寺院去静修。一些白领甚至对此已经形成依赖。


   ■新快报记者 程贵三


  打坐时很放松,曾纠结的问题自然就明白了
  2009年,李英大学毕业,刚踏入社会的她对工作和生活都出现不适应。她是学艺术的,爱张扬个性,有自己的想法,但工作上她只能听老板的;她本是动漫专业,公司却因为缺人手,把她从制作部调到了专业不对口的市场部。于是她努力学习新知识,经常到晚上十一点才从公司离开。即便如此,她取得的成绩仍然很小。而此时,因为客户竞争,同部门跟她情同姐妹的同事跟她反目,再也不主动跟她说话……
  这一切让她崩溃。“我的生活全都是工作,我那么努力,却一团糟,我想不明白这是为什么。”再也无法承受,一年后李英选择辞职。正在郁闷的时候,有人介绍她去参加广州花都一家寺院的禅修夏令营。
  “刚开始只是好奇,在那里住了三个月,感觉实在太好了,整个人就像获得了新生。”李英说,禅修生活其实很简单,就是每天按时早睡早起,吃斋饭,打坐,偶尔洗碗扫地。而她所能接触到的人,都是神态安详,活得很自在,这让平时容易焦躁的李英也跟着安静下来。
  “仿佛就像回到了儿时的状态,无忧无虑,脑子什么都不想。”李英说,禅修最重要的一项内容就是打坐,在打坐的时候,整个人非常放松,甚至能感觉到竖起的汗毛渐渐趴下的过程。当内心获得平静的时候,大脑的思维也格外清晰,那些曾经让自己纠结痛苦的问题突然就自己有了答案,整个人豁然开朗。“如果我早一点禅修,当公司要把我调到市场部的时候,我就会选择拒绝。”
  她说,当她感受到压力时,就一定要去寺院
  感受到禅修带来的好处后,李英经常趁周末和节假日去寺院禅修。“周五晚上去到那里,周日晚上回来。工作时间,如果寺院有公共禅修课,我一定会跟老板请假过去。”李英说,其实禅修是随时随地可以进行的,但她实在找不到一处非常安静,无人打搅的生活空间。习惯了之后,禅修就像一剂良药,当她感受到压力时,就一定要去寺院,“如果不及时的话,后果很严重。”


   像李英一样经常去禅修的白领都反映,通过禅修的确能实现自我调节。李英的禅修班同学——开服装店的汤小姐就表示,曾经她整天为了生意忙得饭都顾不上吃,后来就感觉人非常空虚。通过禅修,她找到了快乐。
  目前跟李英和汤小姐在同一家寺院报了禅修班的白领共有30多人,他们有男有女,年龄都是二三十岁。平时,他们穿梭在五光十色的都市,跟其他人一样为了谋生而奔波,感受着各种压力。周末,他们会一起来到寺院吃斋念经,远离喧嚣,获得内心的宁静。

  

    点评
  心理咨询师肖雪萍:禅修不错,但完全依赖并非好事

  并不是所有白领都认可禅修这件事,李英就表示,她的朋友们听说她经常去寺院,都敬而远之。“我有邀请过他们一起去,但从来没有成功过。”汤小姐的朋友则会经常打趣她:“你打算什么时候出家?”
  还有的白领认为,获得内心平静的方式有很多,看书、写作或者旅行都可以,禅修并不一定适合每个人。
  对此,职业心理咨询师肖雪萍表示,职场白领去寺院禅修减压,是一个挺好的方式。因为现在的生活节奏实在太快,快得让人没法静下心来思考自己想要的是什么,也没有一个地方可以让人好好呆着来想这些问题。去寺院可以让人远离现实生活,静下来审视自己的内心,是一种很好的自我调节方式。但不可以为了逃避现实去禅修,这样只是短暂获得平静,并没有真正解决问题。回到现实中后又会感到痛苦,从而频繁去禅修,甚至上瘾。所以,禅修不错,但完全依赖禅修并不是好事。